Lessen IJzersterk
Alle lessen worden voor de mentor op deze pagina geplaatst.
Les 1 Mentale weerbaarheid en veerkracht
Leerlingen leren wat mentale weerbaarheid en veerkracht is, waarom dit belangrijk is, en hoe ze deze vaardigheden kunnen ontwikkelen. Ze leren omgaan met tegenslagen en stress, en hoe ze zich beter kunnen aanpassen aan veranderende omstandigheden.
Les 2 Identiteit en zelfbewustzijn
Leerlingen onderzoeken hun eigen identiteit en vergroten hun zelfbewustzijn. Ze leren hun sterke en zwakke punten te herkennen en hun zelfbeeld te verbeteren.
Les 3 Omgaan met stress
Leerlingen leren wat stress is, hoe het hun lichaam en geest beïnvloedt, en hoe ze stress op een gezonde manier kunnen beheersen en verminderen.
Les 4 Basis coping strategieën
Leerlingen leren verschillende coping strategieën kennen en hoe ze deze kunnen toepassen om beter met stress en uitdagingen om te gaan. Ze leren onderscheid te maken tussen effectieve en ineffectieve coping mechanismen.
Les 5 Omgaan met emoties
Leerlingen leren hun emoties te herkennen, te begrijpen en te reguleren. Ze ontwikkelen vaardigheden om op een gezonde manier met hun emoties om te gaan.
Les 6 Sociale vaardigheden
Leerlingen ontwikkelen belangrijke sociale vaardigheden zoals communicatie, samenwerking, en conflictoplossing. Ze leren hoe ze positieve relaties kunnen opbouwen en onderhouden.
Les 7 Doelen stellen en persoonlijke ontwikkeling
Leerlingen leren het belang van lange termijn doelen stellen en persoonlijke ontwikkeling. Ze ontwikkelen een plan om hun doelen te bereiken en werken aan hun persoonlijke groei.
Les 8 Omgaan met tegenslagen
De leerlingen onderzoeken welke tegenslagen zij ervaren. Zij reflecteren op hun gestelde doelen wanneer zij met tegenslagen te maken krijgen.
